Ervaringen van deelnemers

Alweer een 6 jaar geleden dat ik een behandeling van Shirley heb mogen ontvangen toen ik met een 2e hernia niet wist hoe te dealen met de pijn. Toen heb ik de kwaliteiten van Shirley ervaren. Ik ben nadien bij Shirley gebleven in de groepslessen waarbij ik nog steeds ervaar dat het me zo ontzettend goed doet. Het helpt me om elke keer weer in contact te gaan met mijn lijf en mijn voelen waardoor ik meer in balans kan zijn en met meer energie. 
Shirley weet de “vrouwen energie “ vanuit haar kennis , visie en zijnswijze heel mooi in het hart en zachtheid te bewegen. Voor mij echt wekelijks onderhoudt wat ik elke vrouw van harte gun!

Dank je wel voor de fijne lessen vol persoonlijke aandacht. Door jouw oefeningen kom ik iedere keer weer lekker in mijn lijf. Tijdens deze lessen gaat de aandacht altijd naar wat ieder persoonlijk aankan. Rust en activiteit, plezier en ernst in mooie balans.
Jouw vriendelijke wijze van lesgeven stelt mij steeds weer op mijn gemak. Ik heb ervan genoten en hoop volgend seizoen weer mee te kunnen doen.

 Ik wil je nog even bedanken voor de fijne en inspirerende lessen in dit afgelopen jaar. Het is altijd fijn om naar de lessen te gaan; je komt er weer lekker ontspannen vandaan. Je komt weer helemaal los en van mijn rug-/schouderklachten ben ik af.
Het oefenen thuis, daar komt het niet zo van, maar wel jezelf even corrigeren en nadenken bij diverse bewegingen.

Op aanraden van een vriendin kwam ik bij je terecht. Tot mijn grote verbazing waren mijn nekklachten na een paar lessen al een heel stuk minder .Ik kan mijn hoofd nu bijvoorbeeld gemakkelijker draaien als ik op mijn buik lig. Ook denk ik dat mijn migraineklachten verminderd zijn.
Afgezien van het feit dat je heel goed kunt uitleggen wat de bedoeling van je oefeningen is, vind ik dat je lessen erg gevarieerd zijn en nooit saai. Het lesuur vliegt voorbij! Ik kom graag het volgende seizoen bij je terug!

Het afgelopen jaar heb ik deelgenomen aan je lessen. Ik had geen idee wat ik me hierbij voor zou moeten stellen. Inmiddels heb ik ervaren dat het een natuurlijke vorm van bewegen is die in het dagelijks leven eenvoudig is toe te passen. Het is een prettige en dynamische manier van bewegen in kleine groepen, dus met ruimschoots aandacht voor individuele deelnemer. Een aanrader, het heeft mij bijzonder goed gedaan.

Het is heerlijk om op de maandagochtend de week te beginnen met oefeningen. Zo’n groepje bij Shirley is een stok achter de deur om ook daadwerkelijk iets aan mijn lichaamshouding en beweging te doen. Ik leer in ieder geval mijn houding zodanig te corrigeren dat ik minder spanningen heb in nek en schouders en veel bewuster wordt van mijn ademhaling en het gebruik van spieren en gewrichten. Er zit veel afwisseling in de oefeningen die we krijgen en als het uur erop zit, ga ik weer voldaan naar huis. De aanwijzingen van Shirley zorgen er voor dat ik sommige oefeningen makkelijk thuis kan doen.

Bij "IK BEN in beweging" word je op een natuurlijke wijze je beter bewust van lijf en leden. Shirley maakt, op een heel inzichtelijke manier, duidelijk hoe wij dagelijks ons lichaam gebruiken en soms misbruiken door ingesleten gewoontes. In een ontspannen sfeer en met goede begeleiding, geconcentreerd te kunnen oefenen ervaar ik als prettig en zinnig.

Een heerlijk begin van de week, rustig je lichaam in beweging brengen om de souplesse op peil te brengen en te vergroten. Onder de rustig energieke leiding van Shirley Leijten is het uur zo voorbij! Een vriendelijke sfeer, heel afwisselende oefeningen, prettige achtergrond muziek en je dag is weer helemaal goed! Een aanrader voor een ieder die zijn/haar lichaam in beweging wil houden zonder spierpijn en zweet op de rug.