Ik Ben

Laat ik op de gebruikelijke manier beginnen om je te vertellen waar ik afgelopen jaren mee bezig ben geweest;
Mijn naam is Shirley Leijten,  44 jaar. Getrouwd met Marco. Samen hebben wij  twee jongens, Thom en Bas. In 1998 studeerde ik af als oefentherapeut Cesar en de jaren daarna volgde ik vanuit mijn nieuwsgierigheid naar bewegen en gezondheid continu bij– en nascholing op het gebied van de oefentherapie en in een breed scala aan bewegingsgerelateerde richtingen. Werd oa Pilates instructeur, Nordic Walking instructeur, Medical Kinetics teacher, Body&Mind language coach, Kundalini yoga teacher en slaap-oefentherapeut.

Ik volgde de opleiding " 4D-life" in België waar het verkrijgen van balans in het leven wordt gerelateerd aan balans in het fysieke lichaam, je emotionele leven, je denken en je zielenleven. Dit laatste klinkt voor sommigen wellicht wat zweverig. Het komt er heel eenvoudig gezegd op neer dat je voeling hebt met de kern van je zijn.  Daarnaast heb ik me verdiept in de ondersteunende werking van celzouten en bloesemremedies. De laatste jaren fascineert de kracht van het hart mij meer en meer. Ik volgde de opleiding "hartcoherentie" bij Hartfocus. Een wetenschappelijk bewezen methode die je veerkracht vergroot. De wijsheid van het hart intrigeert me, maakt me nieuwsgierig. Om mijn eigen hart meer en meer te openen volgde ik in 2019 het eerste jaar de opleiding "Dao van de vrouw"bij Dirkje Veltman (https://www.daovandevrouw.nl). 


Mijn ontdekkingen:
Mijn leven lang al merk ik dat ik mezelf het best voel als ik beweeg. Als kind vooral door te spelen en sporten voor de lol. Later, vanuit de beroepskeuze Cesar oefentherapie, ging ik het bewegende lichaam meer vanuit een biomechanische hoek bekijken; “hoe beweeg ik zo dat ik een gezond en vitaal lichaam heb wat me in staat stelt de dingen te doen die ik wil doen? “

Tijdens mijn eigen zoektocht naar een vervuld en vitaal leven kom ik er steeds meer achter hoe belangrijk het is dat ik mezelf geef wat ik nodig hebt. Niet alleen wat betreft beweging, maar op een breed vlak. Zo voeden we ons fysieke lichaam met voedsel, ademen, bewegen, rust. Maar we voeden ons ook vanuit onze emoties en gedachten. Om mezelf te kunnen geven wat je nodig hebt is de allereerste stap dat ik mezelf kan voelen. Dat ik me niet afstem op de wereld om me heen, maar op mezelf. Het vraagt gevoelscontact met mijn lichaam, met mijn ademhaling. 


Ik kom er ook steeds meer achter dat de antwoorden op mijn vragen rondom vitaal en vervuld leven in mijzelf te vinden zijn. Mijn waarheid. De meeste essentiële informatie die ik nodig heb om een vervuld leven te leven is te vinden door mijn blik naar binnen te werpen. Mijn lichaam laat me weten of iets klopt of niet. Of het me energie geeft of kost. Of het gekoppeld is aan liefde of aan angst. Of het levengevend is of levennemend.
Het vraagt gevoelscontact met mijn eigen lichaam, mijn gevoelens, met mijn ademhaling. Het vermogen mezelf op een liefdevolle manier te kunnen waarnemen. Tijd vrij maken om te vertragen, mezelf de ruimte te geven om nieuwsgierig te zijn. Weer meer te voelen, ervaren, bewust te worden van wat er leeft in mij, van diepere beweegredenen. Dit maakt het mogelijk weer helder te krijgen wie ik ten diepste ben, wat mijn dromen zijn, mijn behoeftes, mijn idealen, mijn waardes.
Vanuit die plek wil ik in beweging komen, mezelf ervaren en iets betekenen voor mijn omgeving.

Het geeft me enorm veel voldoening om ook anderen te begeleiden in de ontdekking van hun beweging.