info rondom de lessen

Twee uur voor de les niets meer te eten zal het doen van oefeningen effectiever maken. Je lichaam is nu niet bezig met het verteren van voedsel en je kunt hierdoor beter voelen. Drinken is geen probleem. 

Wie een fysieke beperking heeft of een medische behandeling ondergaat wil ik vragen dit zeker even met mij bespreken. Reden te meer om in beweging te komen. Met de uitnodiging tijdens de oefeningen goed op je eigen grenzen te letten.

Een sterke aanrader is ook om alle oefeningen met blote voeten te doen. Hierdoor is gewaarborgd dat de voeten goed kunnen ademen.

Het is zeker aan te raden om de basistechnieken die aan bod komen tijdens de gevolgde lessen, óók thuis te oefenen.

Het meest geschikte tijdstip voor de oefeningen is, voordat met de dag begonnen wordt en ’s avonds nadat de dag geëindigd is.

Draag makkelijk zittende kleding en neem een handdoek mee.